Samosvest je sposobnost da prepoznamo i razumemo svoja osećanja, misli i ponašanja. Ona nam omogućava da se povežemo sa sobom na dubljem nivou, prepoznajući svoje snage, slabosti, vrednosti i ciljeve. U kontekstu mentalnog zdravlja, samosvest je ključni faktor koji utiče…
Anksioznost je sveprisutni problem u modernom društvu. Život u brzom ritmu, stalni pritisci, socijalne mreže i globalni problemi mogu uticati na mentalno zdravlje. Iako anksioznost nije nešto što se može potpuno eliminisati, postoje tehnike koje mogu pomoći u njenom smanjenju…
Stres je svakodnevni izazov koji može ozbiljno uticati na naše zdravlje i dobrostanje. U ovom blog postu, saznajte kako prepoznati fizičke i emocionalne simptome stresa i efikasne tehnike za prevazilaženje stresa koje vam mogu pomoći da povratite unutrašnju ravnotežu. Kako…